Знай, что у тебя на тарелке
Барантий язык
Калорийность и пищевая ценность
сырое
222
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0 g
Жир17 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6,6 g 33%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 156 mg 52%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6 mg 7%
- Витамин E 0,21 mg 1%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Биотин (B7) 1 µg 3%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 7,2 µg 300%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 15 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
Барантий язык: частые вопросы
Барантий язык, 100 g: сколько калорий?
Барантий язык, 100 g: 222 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Барантий язык, 50 g: сколько калорий?
Барантий язык, 50 g: 111 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Барантий язык, 150 g: сколько калорий?
Барантий язык, 150 g: 333 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Барантий язык, 200 g: сколько калорий?
Барантий язык, 200 g: 444 ккал, белки 31 g, углеводы 0 g, жиры 34 g.
Барантий язык, 250 g: сколько калорий?
Барантий язык, 250 g: 555 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 43 g.
Источник: Canadian Nutrient File 3635 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки