Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи семенники
Калорийность и пищевая ценность
новозеландская, импортная, сырой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 68 kcal —
- Белки 11 g 23%
- Углеводы 0,1 g 0%
- Жиры 2,4 g 3%
- Насыщенные жиры 0,8 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 119 mg 5%
- Холестерин 393 mg 131%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 10 µg 1%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,31 mg 2%
- Тиамин (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,21 mg 16%
- Ниацин (B3) 1,7 mg 11%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Витамин B12 9,9 µg 412%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 1,1 mg 6%
- Магний 11 mg 3%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Медь 0,09 mg 10%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 11 g | 0,1 g | 2,4 g |
| 1 порция | 113 g | 77 | 13 g | 0,2 g | 2,7 g |
| 2 порции | 226 g | 154 | 26 g | 0,3 g | 5,4 g |
| ½ порции | 56,5 g | 38 | 6,4 g | 0,1 g | 1,3 g |
| 3 порции | 339 g | 231 | 39 g | 0,5 g | 8,1 g |
| 4 порции | 452 g | 307 | 52 g | 0,6 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 5,7 g | 0,1 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 17 g | 0,2 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 23 g | 0,3 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 29 g | 0,4 g | 6 g |
Бараньи семенники: частые вопросы
Бараньи семенники, 100 g: сколько калорий?
Бараньи семенники, 100 g: 68 ккал, белки 11 g, углеводы 0,1 g, жиры 2,4 g.
Бараньи семенники, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, 1 порция (113 g): 77 ккал, белки 13 g, углеводы 0,2 g, жиры 2,7 g.
Бараньи семенники, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, 2 порции (226 g): 154 ккал, белки 26 g, углеводы 0,3 g, жиры 5,4 g.
Бараньи семенники, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, ½ порции (56,5 g): 38 ккал, белки 6,4 g, углеводы 0,1 g, жиры 1,3 g.
Бараньи семенники, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, 3 порции (339 g): 231 ккал, белки 39 g, углеводы 0,5 g, жиры 8,1 g.
Бараньи семенники, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, 4 порции (452 g): 307 ккал, белки 52 g, углеводы 0,6 g, жиры 11 g.
Бараньи семенники, 50 g: сколько калорий?
Бараньи семенники, 50 g: 34 ккал, белки 5,7 g, углеводы 0,1 g, жиры 1,2 g.
Бараньи семенники, 150 g: сколько калорий?
Бараньи семенники, 150 g: 102 ккал, белки 17 g, углеводы 0,2 g, жиры 3,6 g.
Источник: USDA FoodData Central 172619 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки