Знай, что у тебя на тарелке
Бараньи семенники
Калорийность и пищевая ценность
новозеландская, импортная, вареная, вымоченная и обжаренная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 125 kcal —
- Белки 21 g 42%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 4,6 g 6%
- Насыщенные жиры 1,5 g 7%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 118 mg 5%
- Холестерин 523 mg 174%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 22 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,85 mg 6%
- Тиамин (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавин (B2) 0,31 mg 24%
- Ниацин (B3) 2,2 mg 14%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,77 mg 15%
- Витамин B6 0,04 mg 2%
- Витамин B12 8,9 µg 370%
Минералы
- Кальций 8 mg 1%
- Железо 1,7 mg 9%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 302 mg 24%
- Калий 265 mg 6%
- Цинк 2,1 mg 19%
- Медь 0,13 mg 14%
- Марганец 0,04 mg 2%
- Селен 53 µg 96%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 21 g | 0 g | 4,6 g |
| 1 порция | 85 g | 106 | 18 g | 0 g | 3,9 g |
| 2 порции | 170 g | 213 | 36 g | 0 g | 7,8 g |
| ½ порции | 42,5 g | 53 | 8,9 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 порции | 255 g | 319 | 54 g | 0 g | 12 g |
| 4 порции | 340 g | 425 | 71 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 11 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 32 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 42 g | 0 g | 9,1 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 53 g | 0 g | 11 g |
Бараньи семенники: частые вопросы
Бараньи семенники, 100 g: сколько калорий?
Бараньи семенники, 100 g: 125 ккал, белки 21 g, углеводы 0 g, жиры 4,6 g.
Бараньи семенники, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, 1 порция (85 g): 106 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 3,9 g.
Бараньи семенники, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, 2 порции (170 g): 213 ккал, белки 36 g, углеводы 0 g, жиры 7,8 g.
Бараньи семенники, ½ порции (42,5 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, ½ порции (42,5 g): 53 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 1,9 g.
Бараньи семенники, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, 3 порции (255 g): 319 ккал, белки 54 g, углеводы 0 g, жиры 12 g.
Бараньи семенники, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Бараньи семенники, 4 порции (340 g): 425 ккал, белки 71 g, углеводы 0 g, жиры 16 g.
Бараньи семенники, 50 g: сколько калорий?
Бараньи семенники, 50 g: 63 ккал, белки 11 g, углеводы 0 g, жиры 2,3 g.
Бараньи семенники, 150 g: сколько калорий?
Бараньи семенники, 150 g: 188 ккал, белки 32 g, углеводы 0 g, жиры 6,8 g.
Источник: USDA FoodData Central 172618 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки