Знай, что у тебя на тарелке
Бараний язык
Калорийность и пищевая ценность
субпродукты и потроха, сырые
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 222 kcal —
- Белки 16 g 31%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 17 g 22%
- Насыщенные жиры 6,6 g 33%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 78 mg 3%
- Холестерин 156 mg 52%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 6 mg 7%
- Тиамин (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавин (B2) 0,38 mg 29%
- Ниацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Витамин B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 7,2 µg 300%
Минералы
- Кальций 9 mg 1%
- Железо 2,7 mg 15%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 184 mg 15%
- Калий 257 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,21 mg 24%
- Марганец 0,05 mg 2%
- Селен 15 µg 27%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 16 g | 0 g | 17 g |
| 1 порция | 28,4 g | 63 | 4,5 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 порции | 56,7 g | 126 | 8,9 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ порции | 14,2 g | 31 | 2,2 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порции | 85,1 g | 189 | 13 g | 0 g | 15 g |
| 4 порции | 113,4 g | 252 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,9 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 24 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 31 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 39 g | 0 g | 43 g |
Бараний язык: частые вопросы
Бараний язык, 100 g: сколько калорий?
Бараний язык, 100 g: 222 ккал, белки 16 g, углеводы 0 g, жиры 17 g.
Бараний язык, 1 порция (28,4 g): сколько калорий?
Бараний язык, 1 порция (28,4 g): 63 ккал, белки 4,5 g, углеводы 0 g, жиры 4,9 g.
Бараний язык, 2 порции (56,7 g): сколько калорий?
Бараний язык, 2 порции (56,7 g): 126 ккал, белки 8,9 g, углеводы 0 g, жиры 9,7 g.
Бараний язык, ½ порции (14,2 g): сколько калорий?
Бараний язык, ½ порции (14,2 g): 31 ккал, белки 2,2 g, углеводы 0 g, жиры 2,4 g.
Бараний язык, 3 порции (85,1 g): сколько калорий?
Бараний язык, 3 порции (85,1 g): 189 ккал, белки 13 g, углеводы 0 g, жиры 15 g.
Бараний язык, 4 порции (113,4 g): сколько калорий?
Бараний язык, 4 порции (113,4 g): 252 ккал, белки 18 g, углеводы 0 g, жиры 20 g.
Бараний язык, 50 g: сколько калорий?
Бараний язык, 50 g: 111 ккал, белки 7,9 g, углеводы 0 g, жиры 8,6 g.
Бараний язык, 150 g: сколько калорий?
Бараний язык, 150 g: 333 ккал, белки 24 g, углеводы 0 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 174366 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки