Знай, что у тебя на тарелке
Английский маффин
Калорийность и пищевая ценность
фасованный
228
калорийkcal на 100 g
Белок9,1 g
Углеводы43 g
Жир1,1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 228 kcal —
- Белки 9,1 g 18%
- Углеводы 43 g 15%
- Жиры 1,1 g 1%
- Насыщенные жиры 0,4 g 2%
- Клетчатка 3,8 g 14%
- Сахара 6,2 g —
- Натрий 358 mg 16%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 9,3 µg 1%
- Витамин K 0,22 µg 0%
- Тиамин (B1) 0,29 mg 24%
- Ниацин (B3) 1,2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,22 mg 4%
- Витамин B6 0,03 mg 2%
- Фолат (B9) 7,3 µg 2%
Минералы
- Кальций 162 mg 12%
- Железо 1,6 mg 9%
- Магний 20,5 mg 5%
- Фосфор 78,7 mg 6%
- Калий 131 mg 3%
- Цинк 0,85 mg 8%
- Медь 0,12 mg 13%
- Марганец 0,46 mg 20%
- Селен 3 µg 5%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 9,1 g | 43 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 4,5 g | 21 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 14 g | 64 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 18 g | 85 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 23 g | 106 g | 2,8 g |
Английский маффин: частые вопросы
Английский маффин, 100 g: сколько калорий?
Английский маффин, 100 g: 228 ккал, белки 9,1 g, углеводы 43 g, жиры 1,1 g.
Английский маффин, 50 g: сколько калорий?
Английский маффин, 50 g: 114 ккал, белки 4,5 g, углеводы 21 g, жиры 0,6 g.
Английский маффин, 150 g: сколько калорий?
Английский маффин, 150 g: 342 ккал, белки 14 g, углеводы 64 g, жиры 1,7 g.
Английский маффин, 200 g: сколько калорий?
Английский маффин, 200 g: 456 ккал, белки 18 g, углеводы 85 g, жиры 2,2 g.
Английский маффин, 250 g: сколько калорий?
Английский маффин, 250 g: 570 ккал, белки 23 g, углеводы 106 g, жиры 2,8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 7257 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки