Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornnudeln
Kalorien und Nährwerte
339
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.61 g
Fett2,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 339 kcal —
- Eiweiß 13 g 25%
- Kohlenhydrate 61 g 22%
- Fett 2,4 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 9,6 g 34%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Cholesterin 1,4 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,01 µg 0%
- Vitamin E 0,98 mg 7%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 4,9 mg 30%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 43,9 µg 11%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 3,8 mg 21%
- Magnesium 119 mg 28%
- Phosphor 338 mg 27%
- Kalium 406 mg 9%
- Zink 2,9 mg 27%
- Kupfer 0,48 mg 53%
- Mangan 3 mg 131%
- Selen 7,5 µg 14%
- Jod 5,1 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 339 | 13 g | 61 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 170 | 6,3 g | 31 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 509 | 19 g | 92 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 678 | 25 g | 122 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 848 | 31 g | 153 g | 6,1 g |
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Fragen zu Vollkornnudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornnudeln?
100 g Vollkornnudeln: 339 kcal, 13 g Eiweiß, 61 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornnudeln?
50 g Vollkornnudeln: 170 kcal, 6,3 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornnudeln?
150 g Vollkornnudeln: 509 kcal, 19 g Eiweiß, 92 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornnudeln?
200 g Vollkornnudeln: 678 kcal, 25 g Eiweiß, 122 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornnudeln?
250 g Vollkornnudeln: 848 kcal, 31 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 6,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32731 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
