Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornnudeln
Kalorien und Nährwerte
gekocht, mit Salz
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,8 g
Kohlenh.23 g
Fett0,9 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 4,8 g 10%
- Kohlenhydrate 23 g 8%
- Fett 0,9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 3,6 g 13%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 528 mg 23%
- Cholesterin 0,54 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,53 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 0,96 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 16,6 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17,7 mg 1%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 45,3 mg 11%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 1,1 mg 10%
- Kupfer 0,18 mg 20%
- Mangan 1,1 mg 50%
- Selen 2,9 µg 5%
- Jod 25,6 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4,8 g | 23 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 7,1 g | 35 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9,5 g | 46 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 12 g | 58 g | 2,3 g |
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Fragen zu Vollkornnudeln
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornnudeln?
100 g Vollkornnudeln: 128 kcal, 4,8 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornnudeln?
50 g Vollkornnudeln: 64 kcal, 2,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornnudeln?
150 g Vollkornnudeln: 192 kcal, 7,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Vollkornnudeln?
200 g Vollkornnudeln: 256 kcal, 9,5 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Vollkornnudeln?
250 g Vollkornnudeln: 320 kcal, 12 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 2,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 32732 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
