Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkorn-Käsepizza
Kalorien und Nährwerte
mit dünnem Boden
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 267 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 25 g 9%
- Fett 12 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 4,2 g 21%
- Ballaststoffe 3,5 g 13%
- Zucker 3,6 g —
- Natrium 543 mg 24%
- Cholesterin 17 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 58 µg 6%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
- Cholin 15,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 240 mg 18%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 54 mg 13%
- Phosphor 244 mg 20%
- Kalium 202 mg 4%
- Zink 1,7 mg 16%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 12 g | 25 g | 12 g |
| 1 Portion | 86 g | 230 | 10 g | 22 g | 11 g |
| 2 Portionen | 172 g | 459 | 20 g | 43 g | 21 g |
| ½ Portion | 43 g | 115 | 5,1 g | 11 g | 5,3 g |
| 3 Portionen | 258 g | 689 | 30 g | 65 g | 32 g |
| 4 Portionen | 344 g | 918 | 41 g | 86 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 5,9 g | 13 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 18 g | 38 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 24 g | 50 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 29 g | 63 g | 31 g |
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Fragen zu Vollkorn-Käsepizza
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkorn-Käsepizza?
100 g Vollkorn-Käsepizza: 267 kcal, 12 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (86 g) Vollkorn-Käsepizza?
1 Portion (86 g) Vollkorn-Käsepizza: 230 kcal, 10 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (172 g) Vollkorn-Käsepizza?
2 Portionen (172 g) Vollkorn-Käsepizza: 459 kcal, 20 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (43 g) Vollkorn-Käsepizza?
½ Portion (43 g) Vollkorn-Käsepizza: 115 kcal, 5,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 5,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (258 g) Vollkorn-Käsepizza?
3 Portionen (258 g) Vollkorn-Käsepizza: 689 kcal, 30 g Eiweiß, 65 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (344 g) Vollkorn-Käsepizza?
4 Portionen (344 g) Vollkorn-Käsepizza: 918 kcal, 41 g Eiweiß, 86 g Kohlenhydrate und 43 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkorn-Käsepizza?
50 g Vollkorn-Käsepizza: 134 kcal, 5,9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkorn-Käsepizza?
150 g Vollkorn-Käsepizza: 401 kcal, 18 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58109015 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
