Wissen, was auf dem Teller ist
Tomaten-Reis-Suppe
Kalorien und Nährwerte
aus der Dose, kondensiert
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 93 kcal —
- Eiweiß 1,6 g 3%
- Kohlenhydrate 16 g 6%
- Fett 2,1 g 3%
- Gesättigte Fettsäuren 0,4 g 2%
- Ballaststoffe 1,3 g 5%
- Zucker 5,9 g —
- Natrium 635 mg 28%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 23 µg 3%
- Vitamin C 11,5 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 12%
- Vitamin K 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,82 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 15,6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 0,62 mg 3%
- Magnesium 4 mg 1%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 257 mg 5%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 1,8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 1,6 g | 16 g | 2,1 g |
| 1 Portion | 129 g | 120 | 2,1 g | 20 g | 2,7 g |
| 2 Portionen | 258 g | 240 | 4,2 g | 41 g | 5,5 g |
| ½ Portion | 64,5 g | 60 | 1,1 g | 10 g | 1,4 g |
| 3 Portionen | 387 g | 360 | 6,3 g | 61 g | 8,2 g |
| 4 Portionen | 516 g | 480 | 8,5 g | 81 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 0,8 g | 7,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 2,5 g | 24 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 3,3 g | 32 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 4,1 g | 40 g | 5,3 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Tomatensuppeaus der Dose, kondensiert66 kcal / 100 g
- Hühnerreissuppeaus der Dose, stückig, verzehrfertig53 kcal / 100 g
- Hühnersuppe mit Reisaus der Dose, konzentriert68 kcal / 100 g
- Tomatenbisquesuppeaus der Dose, kondensiert96 kcal / 100 g
- Tomaten-Rindfleischsuppe mit Nudelnaus der Dose, kondensiert112 kcal / 100 g
- Tomatenreissuppig132 kcal / 100 g
- Tomatencremesuppeaus der Dose51 kcal / 100 g
- Tomaten-Gemüse-Suppedehydriert, mit Wasser zubereitet22 kcal / 100 g
- Vegetarische GemüsesuppeKonserve, kondensiert59 kcal / 100 g
- Tomatennudelsuppeverzehrfertig36 kcal / 100 g
Fragen zu Tomaten-Reis-Suppe
Welcher Reis eignet sich für Tomaten-Reis-Suppe?
Langkornreis bleibt eher körnig; Rundkornreis macht die Suppe sämiger. Koche den Reis direkt in der Suppe nach Packungszeit und gib bei Bedarf zum Schluss etwas Brühe dazu, denn er nimmt Flüssigkeit auf.
Wie wärmst du Tomaten-Reis-Suppe am besten auf?
Erhitze sie langsam im Topf und rühre regelmäßig um; ist sie stark eingedickt, gieße etwas Wasser oder Brühe an. Rühre, bis die Suppe durchgehend dampfend heiß ist.
Wie lange hält sich Tomaten-Reis-Suppe im Kühlschrank?
Fülle Reste zügig in einen flachen Behälter und stelle sie spätestens nach zwei Stunden kalt. Iss sie innerhalb von ein bis zwei Tagen und erhitze nur die benötigte Menge gründlich.
Kannst du Tomaten-Reis-Suppe einfrieren?
Ja, portionsweise und luftdicht verpackt lässt sie sich einfrieren. Der Reis wird nach dem Auftauen oft weicher; taue die Suppe im Kühlschrank auf und erhitze sie unter Rühren gründlich.
Was passt gut zu Tomaten-Reis-Suppe?
Dazu schmecken geröstetes Brot, ein Klecks Sahne oder Quark und frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie. Für eine herzhaftere Mahlzeit passen auch weiße Bohnen oder klein geschnittenes gegartes Gemüse.
Kannst du den Reis in Tomaten-Reis-Suppe ersetzen?
Für eine ähnliche sättigende Einlage eignen sich kleine Nudeln oder gekochte Gerste. Gib Nudeln erst gegen Ende der Garzeit hinein; gekochte Gerste kannst du kurz vor dem Servieren unterrühren.
Quelle: USDA FoodData Central 171557 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
