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Tofu
Kalorien und Nährwerte
fermentiert, natur (mit Calciumsalz hergestellt)
148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.2,9 g
Fett8,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 148 kcal —
- Eiweiß 15 g 29%
- Kohlenhydrate 2,9 g 1%
- Fett 8,5 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
- Zucker 0,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 15 g | 2,9 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 7,4 g | 1,5 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 22 g | 4,4 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 29 g | 5,8 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 37 g | 7,3 g | 21 g |
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Fragen zu Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Tofu?
100 g Tofu: 148 kcal, 15 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tofu?
50 g Tofu: 74 kcal, 7,4 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tofu?
150 g Tofu: 222 kcal, 22 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tofu?
200 g Tofu: 296 kcal, 29 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tofu?
250 g Tofu: 370 kcal, 37 g Eiweiß, 7,3 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.
Quelle: Swiss FSVO 14120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
