Wissen, was auf dem Teller ist
Tofu
Kalorien und Nährwerte
119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.3,3 g
Fett6,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 119 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 3,3 g 1%
- Fett 6,6 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 1,7 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 12 g | 3,3 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 5,8 g | 1,7 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 17 g | 5 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 238 | 23 g | 6,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 29 g | 8,3 g | 17 g |
Fragen zu Tofu
Wie viele Kalorien haben 100 g Tofu?
100 g Tofu: 119 kcal, 12 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tofu?
50 g Tofu: 60 kcal, 5,8 g Eiweiß, 1,7 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tofu?
150 g Tofu: 179 kcal, 17 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 9,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tofu?
200 g Tofu: 238 kcal, 23 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tofu?
250 g Tofu: 298 kcal, 29 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: BEDCA (Spain) 1121 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe