Wissen, was auf dem Teller ist
Soja-Gemüse-Lasagne
Kalorien und Nährwerte
128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,7 g
Kohlenh.13 g
Fett5,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 128 kcal —
- Eiweiß 5,7 g 11%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 5,2 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 1,5 g 5%
- Zucker 4,2 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Cholesterin 7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0,5 µg 2%
- Vitamin E 0,79 mg 5%
- Vitamin K 8,5 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 0,52 mg 3%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 20,8 µg 5%
- Vitamin B12 0,24 µg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Phosphor 125 mg 10%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0,83 mg 8%
- Kupfer 0,11 mg 13%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selen 3,7 µg 7%
- Jod 11 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,7 g | 13 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,8 g | 6,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8,5 g | 20 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 34 g | 13 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Gemüselasagnetiefgekühlt, gebacken139 kcal / 100 g
- Risotto mit Soja und Gemüse89 kcal / 100 g
- Lasagne mit Pilzen und Feta138 kcal / 100 g
- Soja-Gemüse-Auflaufkochcreme131 kcal / 100 g
- Lasagne mit Tomaten und Linsen136 kcal / 100 g
- Lachs-Lasagne130 kcal / 100 g
- Gemüselasagne aus Vollkornteighausgemacht106 kcal / 100 g
- Vegane Lasagnemit Zucchini, ohne Salz100 kcal / 100 g
- Vegetarische Lasagnehausgemacht139 kcal / 100 g
Fragen zu Soja-Gemüse-Lasagne
Wie viele Kalorien haben 100 g Soja-Gemüse-Lasagne?
100 g Soja-Gemüse-Lasagne: 128 kcal, 5,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Soja-Gemüse-Lasagne?
50 g Soja-Gemüse-Lasagne: 64 kcal, 2,8 g Eiweiß, 6,7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Soja-Gemüse-Lasagne?
150 g Soja-Gemüse-Lasagne: 192 kcal, 8,5 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Soja-Gemüse-Lasagne?
200 g Soja-Gemüse-Lasagne: 256 kcal, 11 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Soja-Gemüse-Lasagne?
250 g Soja-Gemüse-Lasagne: 320 kcal, 14 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29264 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
