Wissen, was auf dem Teller ist
Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Kalorien und Nährwerte
79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,1 g
Kohlenh.11 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 79 kcal —
- Eiweiß 4,1 g 8%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 4,8 g —
- Natrium 230 mg 10%
- Cholesterin 6,3 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,05 mg 0%
- Vitamin K 0,62 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 6,2 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 121 mg 9%
- Eisen 0,19 mg 1%
- Magnesium 25,3 mg 6%
- Phosphor 128 mg 10%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 0,81 mg 7%
- Kupfer 0,07 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 3,6 µg 6%
- Jod 26,4 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 79 | 4,1 g | 11 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 2 g | 5,7 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 119 | 6,1 g | 17 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 158 | 8,2 g | 23 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 198 | 10 g | 29 g | 4 g |
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Fragen zu Semolina porridge, whole grain semolina, milk
Wie viele Kalorien haben 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk: 79 kcal, 4,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk: 40 kcal, 2 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk: 119 kcal, 6,1 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk: 158 kcal, 8,2 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina porridge, whole grain semolina, milk: 198 kcal, 10 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1285 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
