Wissen, was auf dem Teller ist
Mixed flake porridge, milk, salt
Kalorien und Nährwerte
81
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4 g
Kohlenh.11 g
Fett1,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 81 kcal —
- Eiweiß 4 g 8%
- Kohlenhydrate 11 g 4%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
- Ballaststoffe 1,4 g 5%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 229 mg 10%
- Cholesterin 6,2 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11,4 µg 1%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0,98 µg 5%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 0,88 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 0,3 mg 2%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,35 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 121 mg 9%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 23,8 mg 6%
- Phosphor 124 mg 10%
- Kalium 197 mg 4%
- Zink 0,72 mg 7%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selen 3,5 µg 6%
- Jod 28,1 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 4 g | 11 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2 g | 5,6 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 6 g | 17 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 8,1 g | 22 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 10 g | 28 g | 4,4 g |
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Fragen zu Mixed flake porridge, milk, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Mixed flake porridge, milk, salt?
100 g Mixed flake porridge, milk, salt: 81 kcal, 4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mixed flake porridge, milk, salt?
50 g Mixed flake porridge, milk, salt: 41 kcal, 2 g Eiweiß, 5,6 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mixed flake porridge, milk, salt?
150 g Mixed flake porridge, milk, salt: 122 kcal, 6 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mixed flake porridge, milk, salt?
200 g Mixed flake porridge, milk, salt: 162 kcal, 8,1 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mixed flake porridge, milk, salt?
250 g Mixed flake porridge, milk, salt: 203 kcal, 10 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1030 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
