Wissen, was auf dem Teller ist

Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt

Kalorien und Nährwerte

67
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.8,6 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 67 kcal —
  • Eiweiß 3,8 g 8%
  • Kohlenhydrate 8,6 g 3%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 5 g —
  • Natrium 243 mg 11%
  • Cholesterin 6,6 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0,74 mg 1%
  • Vitamin D 1 µg 5%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 0,51 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,42 mg 3%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 5,3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,37 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 127 mg 10%
  • Eisen 0,37 mg 2%
  • Magnesium 18,7 mg 4%
  • Phosphor 114 mg 9%
  • Kalium 183 mg 4%
  • Zink 0,63 mg 6%
  • Kupfer 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,26 mg 11%
  • Selen 3,4 µg 6%
  • Jod 29,1 µg 19%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g673,8 g8,6 g1,7 g
50 g50 g341,9 g4,3 g0,8 g
150 g150 g1015,7 g13 g2,5 g
200 g200 g1347,5 g17 g3,4 g
250 g250 g1689,4 g22 g4,2 g

Fragen zu Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?

100 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt: 67 kcal, 3,8 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?

50 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt: 34 kcal, 1,9 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?

150 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt: 101 kcal, 5,7 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?

200 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt: 134 kcal, 7,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt?

250 g Wheat gruel, milk, wheat flakes, salt: 168 kcal, 9,4 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1286 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe