Wissen, was auf dem Teller ist

Wheat grain, boiled, salt

Kalorien und Nährwerte

119
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.21 g
Fett1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 119 kcal —
  • Eiweiß 4,2 g 8%
  • Kohlenhydrate 21 g 8%
  • Fett 1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
  • Ballaststoffe 4,3 g 15%
  • Zucker 1 g —
  • Natrium 195 mg 8%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,13 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,4 mg 3%
  • Vitamin K 1 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 2 mg 13%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 15,4 mg 1%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 48,6 mg 12%
  • Phosphor 139 mg 11%
  • Kalium 167 mg 4%
  • Zink 1,2 mg 11%
  • Kupfer 0,2 mg 22%
  • Mangan 1,2 mg 54%
  • Selen 3,1 µg 6%
  • Jod 14,5 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1194,2 g21 g1 g
50 g50 g602,1 g11 g0,5 g
150 g150 g1796,3 g32 g1,5 g
200 g200 g2388,5 g42 g2 g
250 g250 g29811 g53 g2,5 g

Fragen zu Wheat grain, boiled, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat grain, boiled, salt?

100 g Wheat grain, boiled, salt: 119 kcal, 4,2 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat grain, boiled, salt?

50 g Wheat grain, boiled, salt: 60 kcal, 2,1 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat grain, boiled, salt?

150 g Wheat grain, boiled, salt: 179 kcal, 6,3 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat grain, boiled, salt?

200 g Wheat grain, boiled, salt: 238 kcal, 8,5 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat grain, boiled, salt?

250 g Wheat grain, boiled, salt: 298 kcal, 11 g Eiweiß, 53 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1577 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe