Wissen, was auf dem Teller ist

Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt

Kalorien und Nährwerte

86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,9 g
Kohlenh.10 g
Fett3,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 86 kcal —
  • Eiweiß 3,9 g 8%
  • Kohlenhydrate 10 g 4%
  • Fett 3,1 g 4%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,4 g 7%
  • Ballaststoffe 0,2 g 1%
  • Zucker 5,5 g —
  • Natrium 171 mg 7%
  • Cholesterin 7,5 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17,9 µg 2%
  • Vitamin C 0,76 mg 1%
  • Vitamin D 1,1 µg 6%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 1,9 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 0,38 µg 16%

Mineralstoffe

  • Calcium 129 mg 10%
  • Eisen 0,12 mg 1%
  • Magnesium 13,7 mg 3%
  • Phosphor 104 mg 8%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Zink 0,49 mg 4%
  • Kupfer 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,05 mg 2%
  • Selen 3,6 µg 6%
  • Jod 23,3 µg 16%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g863,9 g10 g3,1 g
50 g50 g432 g5,1 g1,6 g
150 g150 g1295,9 g15 g4,7 g
200 g200 g1727,9 g20 g6,2 g
250 g250 g2159,8 g25 g7,8 g

Fragen zu Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?

100 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt: 86 kcal, 3,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?

50 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt: 43 kcal, 2 g Eiweiß, 5,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?

150 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt: 129 kcal, 5,9 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?

200 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt: 172 kcal, 7,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt?

250 g Wheat gruel, milk, wheat flour, sugar, salt: 215 kcal, 9,8 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe