Wissen, was auf dem Teller ist
Mixed flake porridge, water, salt
Kalorien und Nährwerte
44
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.7,9 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 44 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 7,9 g 3%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 0%
- Ballaststoffe 1,2 g 4%
- Zucker 0,2 g —
- Natrium 141 mg 6%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,03 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 0,43 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,36 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 6,3 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 7,4 mg 1%
- Eisen 0,55 mg 3%
- Magnesium 14,7 mg 4%
- Phosphor 44,2 mg 4%
- Kalium 53,3 mg 1%
- Zink 0,39 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Selen 1,2 µg 2%
- Jod 11,7 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 44 | 1,4 g | 7,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 0,7 g | 3,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 66 | 2 g | 12 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 88 | 2,7 g | 16 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 110 | 3,4 g | 20 g | 1,1 g |
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Fragen zu Mixed flake porridge, water, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Mixed flake porridge, water, salt?
100 g Mixed flake porridge, water, salt: 44 kcal, 1,4 g Eiweiß, 7,9 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mixed flake porridge, water, salt?
50 g Mixed flake porridge, water, salt: 22 kcal, 0,7 g Eiweiß, 3,9 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mixed flake porridge, water, salt?
150 g Mixed flake porridge, water, salt: 66 kcal, 2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mixed flake porridge, water, salt?
200 g Mixed flake porridge, water, salt: 88 kcal, 2,7 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mixed flake porridge, water, salt?
250 g Mixed flake porridge, water, salt: 110 kcal, 3,4 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 29294 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe