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Rye porridge, rye flakes, water, without salt

Kalorien und Nährwerte

34
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1 g
Kohlenh.6,1 g
Fett0,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 34 kcal —
  • Eiweiß 1 g 2%
  • Kohlenhydrate 6,1 g 2%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
  • Ballaststoffe 1,6 g 6%
  • Zucker 0,3 g —
  • Natrium 1,6 mg 0%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0,06 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Vitamin K 0,69 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacin (B3) 0,08 mg 1%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 5,9 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 6,5 mg 0%
  • Eisen 0,41 mg 2%
  • Magnesium 12,9 mg 3%
  • Phosphor 34,1 mg 3%
  • Kalium 52,9 mg 1%
  • Zink 0,31 mg 3%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,32 mg 14%
  • Selen 0,64 µg 1%
  • Jod 2,4 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g341 g6,1 g0,2 g
50 g50 g170,5 g3,1 g0,1 g
150 g150 g511,5 g9,2 g0,4 g
200 g200 g682,1 g12 g0,5 g
250 g250 g852,6 g15 g0,6 g

Fragen zu Rye porridge, rye flakes, water, without salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?

100 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt: 34 kcal, 1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?

50 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt: 17 kcal, 0,5 g Eiweiß, 3,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?

150 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt: 51 kcal, 1,5 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?

200 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt: 68 kcal, 2,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt?

250 g Rye porridge, rye flakes, water, without salt: 85 kcal, 2,6 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1563 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe