Wissen, was auf dem Teller ist
Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Kalorien und Nährwerte
41
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1.3 g
Kohlenh.7.4 g
Fett0.3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 41 kcal —
- Eiweiß 1.3 g 3%
- Kohlenhydrate 7.4 g 3%
- Fett 0.3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.3 g 4%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 1.5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.04 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.13 mg 1%
- Vitamin K 0.33 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niacin (B3) 0.63 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Folat (B9) 4.4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6.1 mg 0%
- Eisen 0.63 mg 4%
- Magnesium 14.4 mg 3%
- Phosphor 41.7 mg 3%
- Kalium 55.5 mg 1%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kupfer 0.05 mg 6%
- Mangan 0.51 mg 22%
- Selen 1.2 µg 2%
- Jod 3.8 µg 3%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1.3 g | 7.4 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0.7 g | 3.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 2 g | 11.1 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2.7 g | 14.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 3.3 g | 18.5 g | 0.7 g |
Fragen zu Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
100 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt: 41 kcal, 1.3 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
50 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt: 21 kcal, 0.7 g Eiweiß, 3.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
150 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt: 62 kcal, 2 g Eiweiß, 11.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
200 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt: 82 kcal, 2.7 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt?
250 g Wheat porridge, water, wheat flakes, without salt: 103 kcal, 3.3 g Eiweiß, 18.5 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1562 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe