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Wheat porridge milk wheat flakes salt

Kalorien und Nährwerte

83
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,2 g
Kohlenh.12 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 83 kcal —
  • Eiweiß 4,2 g 8%
  • Kohlenhydrate 12 g 4%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 1,2 g 4%
  • Zucker 4,8 g —
  • Natrium 163 mg 7%
  • Cholesterin 6,3 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11,4 µg 1%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,98 µg 5%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 0,63 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 0,68 mg 4%
  • Vitamin B6 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 0,35 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 121 mg 9%
  • Eisen 0,64 mg 4%
  • Magnesium 24,2 mg 6%
  • Phosphor 127 mg 10%
  • Kalium 198 mg 4%
  • Zink 0,79 mg 7%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,48 mg 21%
  • Selen 3,8 µg 7%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g834,2 g12 g1,7 g
50 g50 g422,1 g5,8 g0,9 g
150 g150 g1256,3 g17 g2,6 g
200 g200 g1668,3 g23 g3,4 g
250 g250 g20810 g29 g4,3 g

Fragen zu Wheat porridge milk wheat flakes salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Wheat porridge milk wheat flakes salt?

100 g Wheat porridge milk wheat flakes salt: 83 kcal, 4,2 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wheat porridge milk wheat flakes salt?

50 g Wheat porridge milk wheat flakes salt: 42 kcal, 2,1 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wheat porridge milk wheat flakes salt?

150 g Wheat porridge milk wheat flakes salt: 125 kcal, 6,3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wheat porridge milk wheat flakes salt?

200 g Wheat porridge milk wheat flakes salt: 166 kcal, 8,3 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wheat porridge milk wheat flakes salt?

250 g Wheat porridge milk wheat flakes salt: 208 kcal, 10 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1288 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe