Wissen, was auf dem Teller ist
Reis poliert, roh
Kalorien und Nährwerte
roh
350
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7 g
Kohlenh.77.5 g
Fett0.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 350 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 77.5 g 28%
- Fett 0.8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 1.5 g 5%
- Zucker 0.1 g —
- Natrium 2.3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niacin (B3) 2.4 mg 15%
- Pantothensäure (B5) 1.2 mg 24%
- Vitamin B6 0.16 mg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 13.3 mg 1%
- Eisen 1.9 mg 11%
- Magnesium 27.7 mg 7%
- Phosphor 106 mg 8%
- Kalium 92.3 mg 2%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.18 mg 20%
- Mangan 1.1 mg 47%
- Selen 9.4 µg 17%
- Jod 6.5 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 350 | 7 g | 77.5 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 175 | 3.5 g | 38.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 525 | 10.5 g | 116.3 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 700 | 14 g | 155 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 875 | 17.6 g | 193.8 g | 2 g |
Fragen zu Reis poliert, roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Reis poliert, roh?
100 g Reis poliert, roh: 350 kcal, 7 g Eiweiß, 77.5 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Reis poliert, roh?
50 g Reis poliert, roh: 175 kcal, 3.5 g Eiweiß, 38.8 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Reis poliert, roh?
150 g Reis poliert, roh: 525 kcal, 10.5 g Eiweiß, 116.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Reis poliert, roh?
200 g Reis poliert, roh: 700 kcal, 14 g Eiweiß, 155 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Reis poliert, roh?
250 g Reis poliert, roh: 875 kcal, 17.6 g Eiweiß, 193.8 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe