Wissen, was auf dem Teller ist
Mixed flake porridge, water, without salt
Kalorien und Nährwerte
30
Kalorienkcal pro 100 g
Protein0,9 g
Kohlenh.5,3 g
Fett0,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 30 kcal —
- Eiweiß 0,9 g 2%
- Kohlenhydrate 5,3 g 2%
- Fett 0,3 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,8 g 3%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 1,5 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,02 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,29 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,24 mg 2%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 5,8 mg 0%
- Eisen 0,37 mg 2%
- Magnesium 9,9 mg 2%
- Phosphor 29,8 mg 2%
- Kalium 36 mg 1%
- Zink 0,26 mg 2%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selen 0,85 µg 2%
- Jod 1,8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 0,9 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 2,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 1,4 g | 8 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 1,8 g | 11 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 2,3 g | 13 g | 0,8 g |
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Fragen zu Mixed flake porridge, water, without salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Mixed flake porridge, water, without salt?
100 g Mixed flake porridge, water, without salt: 30 kcal, 0,9 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Mixed flake porridge, water, without salt?
50 g Mixed flake porridge, water, without salt: 15 kcal, 0,5 g Eiweiß, 2,7 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Mixed flake porridge, water, without salt?
150 g Mixed flake porridge, water, without salt: 45 kcal, 1,4 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Mixed flake porridge, water, without salt?
200 g Mixed flake porridge, water, without salt: 60 kcal, 1,8 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Mixed flake porridge, water, without salt?
250 g Mixed flake porridge, water, without salt: 75 kcal, 2,3 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1564 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
