Wissen, was auf dem Teller ist
Semolina porridge, whole grain semolina, water
Kalorien und Nährwerte
35
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,2 g
Kohlenh.7 g
Fett0,1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 35 kcal —
- Eiweiß 1,2 g 2%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 0,1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 0,6 g 2%
- Zucker 0,1 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0,04 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,02 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,12 mg 1%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 3,4 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 6,7 mg 1%
- Eisen 0,14 mg 1%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 41,3 mg 3%
- Kalium 45,8 mg 1%
- Zink 0,42 mg 4%
- Kupfer 0,06 mg 7%
- Mangan 0,42 mg 18%
- Selen 0,96 µg 2%
- Jod 12,8 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,2 g | 7 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,6 g | 3,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,8 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 2,4 g | 14 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 3 g | 17 g | 0,3 g |
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Fragen zu Semolina porridge, whole grain semolina, water
Wie viele Kalorien haben 100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
100 g Semolina porridge, whole grain semolina, water: 35 kcal, 1,2 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
50 g Semolina porridge, whole grain semolina, water: 18 kcal, 0,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
150 g Semolina porridge, whole grain semolina, water: 53 kcal, 1,8 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
200 g Semolina porridge, whole grain semolina, water: 70 kcal, 2,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water?
250 g Semolina porridge, whole grain semolina, water: 88 kcal, 3 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1284 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
