Wissen, was auf dem Teller ist
Graham porridge, water, salt
Kalorien und Nährwerte
61
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.10.9 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 61 kcal —
- Eiweiß 2.3 g 5%
- Kohlenhydrate 10.9 g 4%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 1.8 g 6%
- Zucker 0.3 g —
- Natrium 177 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.06 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.18 mg 1%
- Vitamin K 0.46 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niacin (B3) 0.89 mg 6%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 5.6 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 9.1 mg 1%
- Eisen 0.69 mg 4%
- Magnesium 21.6 mg 5%
- Phosphor 61.8 mg 5%
- Kalium 74.1 mg 2%
- Zink 0.53 mg 5%
- Kupfer 0.09 mg 10%
- Mangan 0.55 mg 24%
- Selen 1.4 µg 3%
- Jod 12.3 µg 8%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 2.3 g | 10.9 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 1.1 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 3.4 g | 16.4 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 4.6 g | 21.9 g | 0.9 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 5.7 g | 27.4 g | 1.1 g |
Fragen zu Graham porridge, water, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham porridge, water, salt?
100 g Graham porridge, water, salt: 61 kcal, 2.3 g Eiweiß, 10.9 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham porridge, water, salt?
50 g Graham porridge, water, salt: 31 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.5 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham porridge, water, salt?
150 g Graham porridge, water, salt: 92 kcal, 3.4 g Eiweiß, 16.4 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Graham porridge, water, salt?
200 g Graham porridge, water, salt: 122 kcal, 4.6 g Eiweiß, 21.9 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Graham porridge, water, salt?
250 g Graham porridge, water, salt: 153 kcal, 5.7 g Eiweiß, 27.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1266 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe