Wissen, was auf dem Teller ist
Graham gruel, milk, salt
Kalorien und Nährwerte
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.9 g
Kohlenh.8.6 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 3.9 g 8%
- Kohlenhydrate 8.6 g 3%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 0.6 g 2%
- Zucker 5.1 g —
- Natrium 244 mg 11%
- Cholesterin 6.7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12.1 µg 1%
- Vitamin C 0.74 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0.09 mg 1%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.4 mg 3%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0.37 µg 15%
Mineralstoffe
- Calcium 127 mg 10%
- Eisen 0.29 mg 2%
- Magnesium 18.8 mg 4%
- Phosphor 115 mg 9%
- Kalium 181 mg 4%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kupfer 0.04 mg 4%
- Mangan 0.19 mg 8%
- Selen 3.3 µg 6%
- Jod 27.6 µg 18%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.9 g | 8.6 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 4.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 5.8 g | 13 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 7.8 g | 17.3 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 9.7 g | 21.6 g | 4.3 g |
Fragen zu Graham gruel, milk, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Graham gruel, milk, salt?
100 g Graham gruel, milk, salt: 68 kcal, 3.9 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Graham gruel, milk, salt?
50 g Graham gruel, milk, salt: 34 kcal, 1.9 g Eiweiß, 4.3 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Graham gruel, milk, salt?
150 g Graham gruel, milk, salt: 102 kcal, 5.8 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Graham gruel, milk, salt?
200 g Graham gruel, milk, salt: 136 kcal, 7.8 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Graham gruel, milk, salt?
250 g Graham gruel, milk, salt: 170 kcal, 9.7 g Eiweiß, 21.6 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1265 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe