Wissen, was auf dem Teller ist
Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Kalorien und Nährwerte
64
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,7 g
Kohlenh.8,1 g
Fett1,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 64 kcal —
- Eiweiß 3,7 g 7%
- Kohlenhydrate 8,1 g 3%
- Fett 1,6 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 6%
- Ballaststoffe 0,3 g 1%
- Zucker 5,1 g —
- Natrium 246 mg 11%
- Cholesterin 6,7 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,2 µg 1%
- Vitamin C 0,75 mg 1%
- Vitamin D 1 µg 5%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 0,48 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 4,7 µg 1%
- Vitamin B12 0,38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 0,12 mg 1%
- Magnesium 18,3 mg 4%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 3,3 µg 6%
- Jod 27,8 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 3,7 g | 8,1 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 1,8 g | 4,1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 5,5 g | 12 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 7,4 g | 16 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 9,2 g | 20 g | 4,1 g |
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Fragen zu Semolina gruel, whole grain semolina, milk
Wie viele Kalorien haben 100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
100 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk: 64 kcal, 3,7 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
50 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk: 32 kcal, 1,8 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
150 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk: 96 kcal, 5,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
200 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk: 128 kcal, 7,4 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydrate und 3,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk?
250 g Semolina gruel, whole grain semolina, milk: 160 kcal, 9,2 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1283 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
