Wissen, was auf dem Teller ist
Buckwheat gruel, milk, salt
Kalorien und Nährwerte
74
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.1 g
Kohlenh.9.9 g
Fett1.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 74 kcal —
- Eiweiß 4.1 g 8%
- Kohlenhydrate 9.9 g 4%
- Fett 1.8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1.1 g 6%
- Ballaststoffe 0.5 g 2%
- Zucker 5.1 g —
- Natrium 250 mg 11%
- Cholesterin 6.8 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12.3 µg 1%
- Vitamin C 0.76 mg 1%
- Vitamin D 1.1 µg 5%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.9 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.17 mg 13%
- Niacin (B3) 0.33 mg 2%
- Vitamin B6 0.09 mg 5%
- Folat (B9) 5.1 µg 1%
- Vitamin B12 0.38 µg 16%
Mineralstoffe
- Calcium 130 mg 10%
- Eisen 0.36 mg 2%
- Magnesium 26.1 mg 6%
- Phosphor 122 mg 10%
- Kalium 196 mg 4%
- Zink 0.64 mg 6%
- Kupfer 0.06 mg 7%
- Mangan 0.13 mg 6%
- Selen 3.3 µg 6%
- Jod 28.4 µg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 4.1 g | 9.9 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.1 g | 5 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 6.2 g | 14.9 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 148 | 8.3 g | 19.9 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 185 | 10.4 g | 24.8 g | 4.4 g |
Fragen zu Buckwheat gruel, milk, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Buckwheat gruel, milk, salt?
100 g Buckwheat gruel, milk, salt: 74 kcal, 4.1 g Eiweiß, 9.9 g Kohlenhydrate und 1.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buckwheat gruel, milk, salt?
50 g Buckwheat gruel, milk, salt: 37 kcal, 2.1 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buckwheat gruel, milk, salt?
150 g Buckwheat gruel, milk, salt: 111 kcal, 6.2 g Eiweiß, 14.9 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buckwheat gruel, milk, salt?
200 g Buckwheat gruel, milk, salt: 148 kcal, 8.3 g Eiweiß, 19.9 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buckwheat gruel, milk, salt?
250 g Buckwheat gruel, milk, salt: 185 kcal, 10.4 g Eiweiß, 24.8 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1543 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe