Wissen, was auf dem Teller ist
Buckwheat porridge, milk, salt
Kalorien und Nährwerte
97
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.14.8 g
Fett1.7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 97 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 14.8 g 5%
- Fett 1.7 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 4.5 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Cholesterin 5.9 mg 2%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10.6 µg 1%
- Vitamin C 0.65 mg 1%
- Vitamin D 0.92 µg 5%
- Vitamin E 0.07 mg 0%
- Vitamin K 1.5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.57 mg 4%
- Vitamin B6 0.11 mg 6%
- Folat (B9) 6.9 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 114 mg 9%
- Eisen 0.7 mg 4%
- Magnesium 40.8 mg 10%
- Phosphor 138 mg 11%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 0.81 mg 7%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Mangan 0.27 mg 12%
- Selen 3.4 µg 6%
- Jod 24.9 µg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 97 | 4.8 g | 14.8 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 2.4 g | 7.4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 146 | 7.2 g | 22.2 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 194 | 9.6 g | 29.6 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 243 | 12 g | 37 g | 4.3 g |
Fragen zu Buckwheat porridge, milk, salt
Wie viele Kalorien haben 100 g Buckwheat porridge, milk, salt?
100 g Buckwheat porridge, milk, salt: 97 kcal, 4.8 g Eiweiß, 14.8 g Kohlenhydrate und 1.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Buckwheat porridge, milk, salt?
50 g Buckwheat porridge, milk, salt: 49 kcal, 2.4 g Eiweiß, 7.4 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Buckwheat porridge, milk, salt?
150 g Buckwheat porridge, milk, salt: 146 kcal, 7.2 g Eiweiß, 22.2 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Buckwheat porridge, milk, salt?
200 g Buckwheat porridge, milk, salt: 194 kcal, 9.6 g Eiweiß, 29.6 g Kohlenhydrate und 3.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Buckwheat porridge, milk, salt?
250 g Buckwheat porridge, milk, salt: 243 kcal, 12 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 4.3 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 1545 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe