Wissen, was auf dem Teller ist

Buckwheat porridge, water, salt

Kalorien und Nährwerte

62
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.11.5 g
Fett0.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 62 kcal —
  • Eiweiß 2.3 g 5%
  • Kohlenhydrate 11.5 g 4%
  • Fett 0.4 g 0%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 0.1 g —
  • Natrium 196 mg 9%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.04 mg 0%
  • Vitamin K 1.3 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0.09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
  • Niacin (B3) 0.54 mg 3%
  • Vitamin B6 0.08 mg 5%
  • Folat (B9) 4.7 µg 1%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 7.2 mg 1%
  • Eisen 0.73 mg 4%
  • Magnesium 34.2 mg 8%
  • Phosphor 61.5 mg 5%
  • Kalium 88 mg 2%
  • Zink 0.48 mg 4%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Mangan 0.29 mg 13%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 13.5 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g622.3 g11.5 g0.4 g
50 g50 g311.1 g5.8 g0.2 g
150 g150 g933.4 g17.3 g0.6 g
200 g200 g1244.5 g23.1 g0.8 g
250 g250 g1555.7 g28.9 g1 g

Fragen zu Buckwheat porridge, water, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Buckwheat porridge, water, salt?

100 g Buckwheat porridge, water, salt: 62 kcal, 2.3 g Eiweiß, 11.5 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Buckwheat porridge, water, salt?

50 g Buckwheat porridge, water, salt: 31 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Buckwheat porridge, water, salt?

150 g Buckwheat porridge, water, salt: 93 kcal, 3.4 g Eiweiß, 17.3 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Buckwheat porridge, water, salt?

200 g Buckwheat porridge, water, salt: 124 kcal, 4.5 g Eiweiß, 23.1 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Buckwheat porridge, water, salt?

250 g Buckwheat porridge, water, salt: 155 kcal, 5.7 g Eiweiß, 28.9 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1544 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe