Wissen, was auf dem Teller ist

Buckwheat, boiled, salt

Kalorien und Nährwerte

129
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.24.2 g
Fett0.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 129 kcal —
  • Eiweiß 4.8 g 10%
  • Kohlenhydrate 24.2 g 9%
  • Fett 0.8 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
  • Ballaststoffe 2.3 g 8%
  • Zucker 0.2 g —
  • Natrium 195 mg 8%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0.09 mg 1%
  • Vitamin K 2.7 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.16 mg 9%
  • Folat (B9) 9.8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 9.8 mg 1%
  • Eisen 1.5 mg 8%
  • Magnesium 71.4 mg 17%
  • Phosphor 128 mg 10%
  • Kalium 184 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0.25 mg 28%
  • Mangan 0.6 mg 26%
  • Selen 2 µg 4%
  • Jod 14.5 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1294.8 g24.2 g0.8 g
50 g50 g652.4 g12.1 g0.4 g
150 g150 g1947.1 g36.3 g1.2 g
200 g200 g2589.5 g48.4 g1.6 g
250 g250 g32311.9 g60.5 g2 g

Fragen zu Buckwheat, boiled, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Buckwheat, boiled, salt?

100 g Buckwheat, boiled, salt: 129 kcal, 4.8 g Eiweiß, 24.2 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Buckwheat, boiled, salt?

50 g Buckwheat, boiled, salt: 65 kcal, 2.4 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Buckwheat, boiled, salt?

150 g Buckwheat, boiled, salt: 194 kcal, 7.1 g Eiweiß, 36.3 g Kohlenhydrate und 1.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Buckwheat, boiled, salt?

200 g Buckwheat, boiled, salt: 258 kcal, 9.5 g Eiweiß, 48.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Buckwheat, boiled, salt?

250 g Buckwheat, boiled, salt: 323 kcal, 11.9 g Eiweiß, 60.5 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1576 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe