Wissen, was auf dem Teller ist
Bulgur, boiled
Kalorien und Nährwerte
94
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.1 g
Kohlenh.17.2 g
Fett0.4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 94 kcal —
- Eiweiß 3.1 g 6%
- Kohlenhydrate 17.2 g 6%
- Fett 0.4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 4.2 g 15%
- Zucker 0 g —
- Natrium 10 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.03 mg 0%
- Thiamin (B1) 0.34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niacin (B3) 2.3 mg 14%
- Vitamin B6 0.83 mg 49%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 12 mg 1%
- Eisen 1 mg 6%
- Phosphor 87 mg 7%
- Kalium 48 mg 1%
- Zink 0.5 mg 5%
- Selen 0 µg 0%
- Jod 0.15 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.1 g | 17.2 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.5 g | 8.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 4.6 g | 25.8 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 6.1 g | 34.4 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 7.7 g | 43 g | 1 g |
Fragen zu Bulgur, boiled
Wie viele Kalorien haben 100 g Bulgur, boiled?
100 g Bulgur, boiled: 94 kcal, 3.1 g Eiweiß, 17.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Bulgur, boiled?
50 g Bulgur, boiled: 47 kcal, 1.5 g Eiweiß, 8.6 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Bulgur, boiled?
150 g Bulgur, boiled: 141 kcal, 4.6 g Eiweiß, 25.8 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Bulgur, boiled?
200 g Bulgur, boiled: 188 kcal, 6.1 g Eiweiß, 34.4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Bulgur, boiled?
250 g Bulgur, boiled: 235 kcal, 7.7 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) E68 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe