Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenbulgur
Kalorien und Nährwerte
gekocht, ohne zugesetztes Salz
131
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.3 g
Kohlenh.24.1 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 131 kcal —
- Eiweiß 4.3 g 9%
- Kohlenhydrate 24.1 g 9%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 3.7 g 13%
- Natrium 13 mg 1%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1.3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 0.5 µg 0%
- Niacin (B3) 0.29 mg 2%
- Pantothensäure (B5) 0.11 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 30.9 mg 2%
- Eisen 0.67 mg 4%
- Magnesium 28.5 mg 7%
- Phosphor 81.7 mg 7%
- Kalium 67.1 mg 1%
- Zink 0.82 mg 7%
- Kupfer 0.16 mg 18%
- Mangan 0.44 mg 19%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4.3 g | 24.1 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.2 g | 12.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6.5 g | 36.2 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8.6 g | 48.2 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10.8 g | 60.3 g | 2.5 g |
Fragen zu Weizenbulgur
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenbulgur?
100 g Weizenbulgur: 131 kcal, 4.3 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenbulgur?
50 g Weizenbulgur: 66 kcal, 2.2 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenbulgur?
150 g Weizenbulgur: 197 kcal, 6.5 g Eiweiß, 36.2 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weizenbulgur?
200 g Weizenbulgur: 262 kcal, 8.6 g Eiweiß, 48.2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weizenbulgur?
250 g Weizenbulgur: 328 kcal, 10.8 g Eiweiß, 60.3 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9691 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe