Wissen, was auf dem Teller ist

Hartweizen vorgekocht, Vollkorn

Kalorien und Nährwerte

gekocht, ohne Salzzusatz

153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,4 g
Kohlenh.28 g
Fett1,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 153 kcal —
  • Eiweiß 5,4 g 11%
  • Kohlenhydrate 28 g 10%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 3,5 g 13%
  • Zucker 0,2 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Niacin (B3) 0,35 mg 2%
  • Pantothensäure (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,03 mg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 16,2 mg 1%
  • Eisen 0,43 mg 2%
  • Magnesium 16,9 mg 4%
  • Phosphor 71,3 mg 6%
  • Kalium 86,7 mg 2%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,51 mg 22%
  • Selen 2,1 µg 4%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1535,4 g28 g1,1 g
50 g50 g772,7 g14 g0,6 g
150 g150 g2308 g42 g1,7 g
200 g200 g30611 g56 g2,2 g
250 g250 g38313 g71 g2,8 g

Fragen zu Hartweizen vorgekocht, Vollkorn

Wie viele Kalorien haben 100 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn?

100 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn: 153 kcal, 5,4 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn?

50 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn: 77 kcal, 2,7 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn?

150 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn: 230 kcal, 8 g Eiweiß, 42 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn?

200 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn: 306 kcal, 11 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn?

250 g Hartweizen vorgekocht, Vollkorn: 383 kcal, 13 g Eiweiß, 71 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 9081 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe