Wissen, was auf dem Teller ist
Triticalemehl
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 338 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 59 g 21%
- Fett 1,8 g 2%
- Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 2%
- Ballaststoffe 15 g 52%
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Pantothensäure (B5) 2,2 mg 43%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 35 mg 3%
- Eisen 2,6 mg 14%
- Magnesium 153 mg 36%
- Phosphor 321 mg 26%
- Kalium 466 mg 10%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,56 mg 62%
- Mangan 4,2 mg 182%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 338 | 13 g | 59 g | 1,8 g |
| 1 Portion | 130 g | 439 | 17 g | 76 g | 2,4 g |
| 2 Portionen | 260 g | 879 | 34 g | 152 g | 4,7 g |
| ½ Portion | 65 g | 220 | 8,6 g | 38 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 390 g | 1318 | 51 g | 228 g | 7,1 g |
| 4 Portionen | 520 g | 1758 | 69 g | 304 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 6,6 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 507 | 20 g | 88 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 676 | 26 g | 117 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 845 | 33 g | 146 g | 4,5 g |
Fragen zu Triticalemehl
Wie viele Kalorien haben 100 g Triticalemehl?
100 g Triticalemehl: 338 kcal, 13 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (130 g) Triticalemehl?
1 Portion (130 g) Triticalemehl: 439 kcal, 17 g Eiweiß, 76 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (260 g) Triticalemehl?
2 Portionen (260 g) Triticalemehl: 879 kcal, 34 g Eiweiß, 152 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (65 g) Triticalemehl?
½ Portion (65 g) Triticalemehl: 220 kcal, 8,6 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (390 g) Triticalemehl?
3 Portionen (390 g) Triticalemehl: 1318 kcal, 51 g Eiweiß, 228 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (520 g) Triticalemehl?
4 Portionen (520 g) Triticalemehl: 1758 kcal, 69 g Eiweiß, 304 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Triticalemehl?
50 g Triticalemehl: 169 kcal, 6,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Triticalemehl?
150 g Triticalemehl: 507 kcal, 20 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168888 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe