Wissen, was auf dem Teller ist

Barley porridge, barley flakes, milk, salt

Kalorien und Nährwerte

79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,8 g
Kohlenh.11 g
Fett1,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 79 kcal —
  • Eiweiß 3,8 g 8%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,1 g 5%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 4,9 g —
  • Natrium 233 mg 10%
  • Cholesterin 6,3 mg 2%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 11,5 µg 1%
  • Vitamin C 0,71 mg 1%
  • Vitamin D 0,99 µg 5%
  • Vitamin E 0,06 mg 0%
  • Vitamin K 0,56 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 0,54 mg 3%
  • Vitamin B6 0,06 mg 4%
  • Folat (B9) 4,3 µg 1%
  • Vitamin B12 0,36 µg 15%

Mineralstoffe

  • Calcium 121 mg 9%
  • Eisen 0,39 mg 2%
  • Magnesium 18,3 mg 4%
  • Phosphor 112 mg 9%
  • Kalium 178 mg 4%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Kupfer 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,13 mg 5%
  • Selen 3,6 µg 7%
  • Jod 27,1 µg 18%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g793,8 g12 g1,7 g
50 g50 g401,9 g5,7 g0,8 g
150 g150 g1195,7 g17 g2,5 g
200 g200 g1587,7 g23 g3,4 g
250 g250 g1989,6 g29 g4,2 g

Fragen zu Barley porridge, barley flakes, milk, salt

Wie viele Kalorien haben 100 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?

100 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt: 79 kcal, 3,8 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?

50 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt: 40 kcal, 1,9 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?

150 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt: 119 kcal, 5,7 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?

200 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt: 158 kcal, 7,7 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt?

250 g Barley porridge, barley flakes, milk, salt: 198 kcal, 9,6 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 1510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe