Wissen, was auf dem Teller ist
Schweinefilet aus der Schulter
Kalorien und Nährwerte
abtrennbares mageres Fleisch, gegrillt
208
Kalorienkcal pro 100 g
Protein30 g
Kohlenh.0 g
Fett9,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 208 kcal —
- Eiweiß 30 g 60%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 9,6 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 4,1 g 21%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 98 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,72 mg 60%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 11 mg 69%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 0,82 µg 34%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Phosphor 382 mg 31%
- Kalium 682 mg 15%
- Zink 6,3 mg 57%
- Selen 17 µg 31%
- Jod 0,93 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 30 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 45 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 76 g | 0 g | 24 g |
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Fragen zu Schweinefilet aus der Schulter
Wie viele Kalorien haben 100 g Schweinefilet aus der Schulter?
100 g Schweinefilet aus der Schulter: 208 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Schweinefilet aus der Schulter?
50 g Schweinefilet aus der Schulter: 104 kcal, 15 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Schweinefilet aus der Schulter?
150 g Schweinefilet aus der Schulter: 312 kcal, 45 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Schweinefilet aus der Schulter?
200 g Schweinefilet aus der Schulter: 416 kcal, 60 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Schweinefilet aus der Schulter?
250 g Schweinefilet aus der Schulter: 520 kcal, 76 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) M429 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
