Wissen, was auf dem Teller ist
Salzcracker
Kalorien und Nährwerte
auch austern-, soda-, suppencracker, natur
416
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.70 g
Fett9,3 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 416 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 70 g 26%
- Fett 9,3 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 2,6 g 9%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 858 mg 37%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,66 mg 55%
- Riboflavin (B2) 0,53 mg 41%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantothensäure (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 190 µg 48%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 16,7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 27,4 mg 2%
- Eisen 5 mg 28%
- Magnesium 27,9 mg 7%
- Phosphor 120 mg 10%
- Kalium 160 mg 3%
- Zink 0,74 mg 7%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 6,2 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 416 | 10 g | 70 g | 9,3 g |
| 50 g | 50 g | 208 | 5,1 g | 35 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 624 | 15 g | 106 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 832 | 20 g | 141 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1040 | 26 g | 176 g | 23 g |
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Quelle: Canadian Nutrient File 3872 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
