Wissen, was auf dem Teller ist

Salzcracker

Kalorien und Nährwerte

auch austern-, soda-, suppencracker, natur

416
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.2 g
Kohlenh.70.3 g
Fett9.3 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 416 kcal —
  • Eiweiß 10.2 g 20%
  • Kohlenhydrate 70.3 g 26%
  • Fett 9.3 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
  • Ballaststoffe 2.6 g 9%
  • Zucker 1.4 g —
  • Natrium 858 mg 37%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.1 mg 8%
  • Vitamin K 9.2 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.66 mg 55%
  • Riboflavin (B2) 0.53 mg 41%
  • Niacin (B3) 5.8 mg 36%
  • Pantothensäure (B5) 0.54 mg 11%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 190 µg 48%
  • Vitamin B12 0.01 µg 0%
  • Cholin 16.7 mg 3%

Mineralstoffe

  • Calcium 27.4 mg 2%
  • Eisen 5 mg 28%
  • Magnesium 27.9 mg 7%
  • Phosphor 120 mg 10%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0.74 mg 7%
  • Kupfer 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.61 mg 27%
  • Selen 6.2 µg 11%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g41610.2 g70.3 g9.3 g
50 g50 g2085.1 g35.2 g4.6 g
150 g150 g62415.3 g105.5 g13.9 g
200 g200 g83220.4 g140.6 g18.5 g
250 g250 g104025.5 g175.8 g23.2 g

Fragen zu Salzcracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?

100 g Salzcracker: 416 kcal, 10.2 g Eiweiß, 70.3 g Kohlenhydrate und 9.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?

50 g Salzcracker: 208 kcal, 5.1 g Eiweiß, 35.2 g Kohlenhydrate und 4.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?

150 g Salzcracker: 624 kcal, 15.3 g Eiweiß, 105.5 g Kohlenhydrate und 13.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salzcracker?

200 g Salzcracker: 832 kcal, 20.4 g Eiweiß, 140.6 g Kohlenhydrate und 18.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salzcracker?

250 g Salzcracker: 1040 kcal, 25.5 g Eiweiß, 175.8 g Kohlenhydrate und 23.2 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 3872 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe