Wissen, was auf dem Teller ist

Cracker

Kalorien und Nährwerte

salziger Snack, durchschnittlich

480
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.2 g
Kohlenh.61.2 g
Fett20.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 480 kcal —
  • Eiweiß 10.2 g 20%
  • Kohlenhydrate 61.2 g 22%
  • Fett 20.9 g 27%
  • Gesättigte Fettsäuren 10.6 g 53%
  • Ballaststoffe 3.3 g 12%
  • Zucker 4.4 g —
  • Natrium 1030 mg 45%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 3 mg 20%
  • Thiamin (B1) 0.38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
  • Niacin (B3) 1.1 mg 7%
  • Vitamin B6 0.52 mg 31%

Mineralstoffe

  • Calcium 28.2 mg 2%
  • Eisen 2.5 mg 14%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Phosphor 94.6 mg 8%
  • Kalium 153 mg 3%
  • Zink 0.79 mg 7%
  • Jod 8.3 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g48010.2 g61.2 g20.9 g
50 g50 g2405.1 g30.6 g10.5 g
150 g150 g72015.3 g91.8 g31.4 g
200 g200 g96020.4 g122.4 g41.8 g
250 g250 g120025.5 g153 g52.3 g

Fragen zu Cracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Cracker?

100 g Cracker: 480 kcal, 10.2 g Eiweiß, 61.2 g Kohlenhydrate und 20.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Cracker?

50 g Cracker: 240 kcal, 5.1 g Eiweiß, 30.6 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Cracker?

150 g Cracker: 720 kcal, 15.3 g Eiweiß, 91.8 g Kohlenhydrate und 31.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Cracker?

200 g Cracker: 960 kcal, 20.4 g Eiweiß, 122.4 g Kohlenhydrate und 41.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Cracker?

250 g Cracker: 1200 kcal, 25.5 g Eiweiß, 153 g Kohlenhydrate und 52.3 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 38399 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe