Wissen, was auf dem Teller ist

Salzcracker

Kalorien und Nährwerte

auch austern-, soda-, suppencracker, natriumarm

421
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9.5 g
Kohlenh.71.4 g
Fett8.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 421 kcal —
  • Eiweiß 9.5 g 19%
  • Kohlenhydrate 71.4 g 26%
  • Fett 8.8 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
  • Ballaststoffe 2.9 g 10%
  • Zucker 2.2 g —
  • Natrium 198 mg 9%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.1 mg 7%
  • Vitamin K 15.4 µg 13%
  • Thiamin (B1) 0.61 mg 51%
  • Riboflavin (B2) 0.33 mg 25%
  • Niacin (B3) 5.2 mg 33%
  • Pantothensäure (B5) 0.47 mg 10%
  • Vitamin B6 0.06 mg 4%
  • Folat (B9) 140 µg 35%
  • Vitamin B12 0.09 µg 4%
  • Cholin 19.6 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 119 mg 9%
  • Eisen 5.1 mg 28%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Phosphor 111 mg 9%
  • Kalium 724 mg 15%
  • Zink 0.82 mg 7%
  • Kupfer 0.16 mg 17%
  • Mangan 0.84 mg 36%
  • Selen 6.4 µg 12%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4219.5 g71.4 g8.9 g
50 g50 g2114.8 g35.7 g4.4 g
150 g150 g63214.3 g107.2 g13.3 g
200 g200 g84219 g142.9 g17.7 g
250 g250 g105323.8 g178.6 g22.1 g

Fragen zu Salzcracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?

100 g Salzcracker: 421 kcal, 9.5 g Eiweiß, 71.4 g Kohlenhydrate und 8.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?

50 g Salzcracker: 211 kcal, 4.8 g Eiweiß, 35.7 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?

150 g Salzcracker: 632 kcal, 14.3 g Eiweiß, 107.2 g Kohlenhydrate und 13.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salzcracker?

200 g Salzcracker: 842 kcal, 19 g Eiweiß, 142.9 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salzcracker?

250 g Salzcracker: 1053 kcal, 23.8 g Eiweiß, 178.6 g Kohlenhydrate und 22.1 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4039 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe