Wissen, was auf dem Teller ist

Salzcracker

Kalorien und Nährwerte

auch Austern-, Soda-, Suppencracker, Vollweizen oder Vollkorn

413
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12.8 g
Kohlenh.64.2 g
Fett8.8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 413 kcal —
  • Eiweiß 12.8 g 26%
  • Kohlenhydrate 64.2 g 23%
  • Fett 8.8 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 0.9 g 4%
  • Ballaststoffe 6.6 g 24%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 811 mg 35%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1.2 mg 8%
  • Vitamin K 11.3 µg 9%
  • Thiamin (B1) 0.51 mg 43%
  • Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2.5 mg 16%
  • Pantothensäure (B5) 0.65 mg 13%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 106 µg 27%
  • Vitamin B12 0.01 µg 0%
  • Cholin 8.1 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 29.2 mg 2%
  • Eisen 5.4 mg 30%
  • Magnesium 81.3 mg 19%
  • Phosphor 242 mg 19%
  • Kalium 255 mg 5%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0.33 mg 37%
  • Mangan 1.8 mg 80%
  • Selen 8.5 µg 15%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g41312.8 g64.2 g8.8 g
50 g50 g2076.4 g32.1 g4.4 g
150 g150 g62019.3 g96.2 g13.1 g
200 g200 g82625.7 g128.3 g17.5 g
250 g250 g103332.1 g160.4 g21.9 g

Fragen zu Salzcracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?

100 g Salzcracker: 413 kcal, 12.8 g Eiweiß, 64.2 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?

50 g Salzcracker: 207 kcal, 6.4 g Eiweiß, 32.1 g Kohlenhydrate und 4.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?

150 g Salzcracker: 620 kcal, 19.3 g Eiweiß, 96.2 g Kohlenhydrate und 13.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salzcracker?

200 g Salzcracker: 826 kcal, 25.7 g Eiweiß, 128.3 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salzcracker?

250 g Salzcracker: 1033 kcal, 32.1 g Eiweiß, 160.4 g Kohlenhydrate und 21.9 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 7066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe