Wissen, was auf dem Teller ist
Salzcracker
Kalorien und Nährwerte
auch Austern-, Soda-, Suppencracker, Vollweizen oder Vollkorn
413
Kalorienkcal pro 100 g
Protein13 g
Kohlenh.64 g
Fett8,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 413 kcal —
- Eiweiß 13 g 26%
- Kohlenhydrate 64 g 23%
- Fett 8,8 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
- Ballaststoffe 6,6 g 24%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 811 mg 35%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 11,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,51 mg 43%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Pantothensäure (B5) 0,65 mg 13%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 106 µg 27%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
- Cholin 8,1 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 29,2 mg 2%
- Eisen 5,4 mg 30%
- Magnesium 81,3 mg 19%
- Phosphor 242 mg 19%
- Kalium 255 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,33 mg 37%
- Mangan 1,8 mg 80%
- Selen 8,5 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 413 | 13 g | 64 g | 8,8 g |
| 50 g | 50 g | 207 | 6,4 g | 32 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 620 | 19 g | 96 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 826 | 26 g | 128 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 1033 | 32 g | 160 g | 22 g |
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Fragen zu Salzcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?
100 g Salzcracker: 413 kcal, 13 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 8,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?
50 g Salzcracker: 207 kcal, 6,4 g Eiweiß, 32 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?
150 g Salzcracker: 620 kcal, 19 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salzcracker?
200 g Salzcracker: 826 kcal, 26 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 18 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salzcracker?
250 g Salzcracker: 1033 kcal, 32 g Eiweiß, 160 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
