Wissen, was auf dem Teller ist
Vollkornweizencracker
Kalorien und Nährwerte
salzarm
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 443 kcal —
- Eiweiß 8,8 g 18%
- Kohlenhydrate 58 g 21%
- Fett 17 g 22%
- Gesättigte Fettsäuren 3,4 g 17%
- Ballaststoffe 11 g 38%
- Zucker 0,4 g —
- Natrium 186 mg 8%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,86 mg 6%
- Vitamin K 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensäure (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 27,2 mg 5%
Mineralstoffe
- Calcium 50 mg 4%
- Eisen 3,1 mg 17%
- Magnesium 99 mg 24%
- Phosphor 295 mg 24%
- Kalium 297 mg 6%
- Zink 2,2 mg 20%
- Kupfer 0,44 mg 49%
- Mangan 2,2 mg 98%
- Selen 14,7 µg 27%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 Portion | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 Portionen | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ Portion | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 Portionen | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 Portionen | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Ähnliche Lebensmittel
- Vollkornweizen-Crackernatriumarm443 kcal / 100 g
- Vollkorncracker427 kcal / 100 g
- Weizen-Crackersalzarm473 kcal / 100 g
- Vollkornweizen-Salzcrackerinkl. Mehrkorn398 kcal / 100 g
- Standard-Snack-Cracker mit vollkornweizen463 kcal / 100 g
- Vollkorn- und/oder Weizenvollkorn-Crackeralle Geschmacksrichtungen473 kcal / 100 g
- Schrotweizen-Crackernatur410 kcal / 100 g
- Weizenvollkorncracker436 kcal / 100 g
- Gewebte Vollkornweizen-Crackernatriumarm, natur438 kcal / 100 g
- Dünne Vollkornweizen-Crackeralle Geschmacksrichtungen455 kcal / 100 g
Fragen zu Vollkornweizencracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Vollkornweizencracker?
100 g Vollkornweizencracker: 443 kcal, 8,8 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (14,2 g) Vollkornweizencracker?
1 Portion (14,2 g) Vollkornweizencracker: 63 kcal, 1,2 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (28,4 g) Vollkornweizencracker?
2 Portionen (28,4 g) Vollkornweizencracker: 126 kcal, 2,5 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 4,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (7,1 g) Vollkornweizencracker?
½ Portion (7,1 g) Vollkornweizencracker: 31 kcal, 0,6 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (42,6 g) Vollkornweizencracker?
3 Portionen (42,6 g) Vollkornweizencracker: 189 kcal, 3,7 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (56,8 g) Vollkornweizencracker?
4 Portionen (56,8 g) Vollkornweizencracker: 252 kcal, 5 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 9,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Vollkornweizencracker?
50 g Vollkornweizencracker: 222 kcal, 4,4 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 8,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Vollkornweizencracker?
150 g Vollkornweizencracker: 665 kcal, 13 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172823 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
