Wissen, was auf dem Teller ist

Salzcracker

Kalorien und Nährwerte

auch austern-, soda-, suppencracker, ungesalzene oberseite

423
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10.2 g
Kohlenh.72.1 g
Fett9.4 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 423 kcal —
  • Eiweiß 10.2 g 20%
  • Kohlenhydrate 72.1 g 26%
  • Fett 9.4 g 12%
  • Gesättigte Fettsäuren 2.3 g 11%
  • Ballaststoffe 2.5 g 9%
  • Zucker 1.4 g —
  • Natrium 383 mg 17%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 9.2 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.68 mg 57%
  • Riboflavin (B2) 0.56 mg 43%
  • Niacin (B3) 6.6 mg 41%
  • Pantothensäure (B5) 0.46 mg 9%
  • Vitamin B6 0.15 mg 9%
  • Folat (B9) 204 µg 51%
  • Vitamin B12 0.01 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 27.6 mg 2%
  • Eisen 5.3 mg 29%
  • Magnesium 27.7 mg 7%
  • Phosphor 118 mg 9%
  • Kalium 164 mg 3%
  • Zink 0.77 mg 7%
  • Kupfer 0.17 mg 19%
  • Mangan 0.63 mg 28%
  • Selen 7 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g42310.2 g72.1 g9.4 g
50 g50 g2125.1 g36 g4.7 g
150 g150 g63515.3 g108.1 g14 g
200 g200 g84720.4 g144.2 g18.7 g
250 g250 g105825.5 g180.2 g23.4 g

Fragen zu Salzcracker

Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?

100 g Salzcracker: 423 kcal, 10.2 g Eiweiß, 72.1 g Kohlenhydrate und 9.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?

50 g Salzcracker: 212 kcal, 5.1 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 4.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?

150 g Salzcracker: 635 kcal, 15.3 g Eiweiß, 108.1 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Salzcracker?

200 g Salzcracker: 847 kcal, 20.4 g Eiweiß, 144.2 g Kohlenhydrate und 18.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Salzcracker?

250 g Salzcracker: 1058 kcal, 25.5 g Eiweiß, 180.2 g Kohlenhydrate und 23.4 g Fett.

Quelle: Canadian Nutrient File 4040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe