Wissen, was auf dem Teller ist
Salzcracker
Kalorien und Nährwerte
auch austern-, soda-, suppencracker, ungesalzene oberseite
423
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.72 g
Fett9,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 423 kcal —
- Eiweiß 10 g 20%
- Kohlenhydrate 72 g 26%
- Fett 9,4 g 12%
- Gesättigte Fettsäuren 2,3 g 11%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 1,4 g —
- Natrium 383 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavin (B2) 0,56 mg 43%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensäure (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 204 µg 51%
- Vitamin B12 0,01 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 27,6 mg 2%
- Eisen 5,3 mg 29%
- Magnesium 27,7 mg 7%
- Phosphor 118 mg 9%
- Kalium 164 mg 3%
- Zink 0,77 mg 7%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,63 mg 28%
- Selen 7 µg 13%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 423 | 10 g | 72 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 5,1 g | 36 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 635 | 15 g | 108 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 847 | 20 g | 144 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 1058 | 26 g | 180 g | 23 g |
Ähnliche Lebensmittel
Fragen zu Salzcracker
Wie viele Kalorien haben 100 g Salzcracker?
100 g Salzcracker: 423 kcal, 10 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salzcracker?
50 g Salzcracker: 212 kcal, 5,1 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salzcracker?
150 g Salzcracker: 635 kcal, 15 g Eiweiß, 108 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salzcracker?
200 g Salzcracker: 847 kcal, 20 g Eiweiß, 144 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salzcracker?
250 g Salzcracker: 1058 kcal, 26 g Eiweiß, 180 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4040 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
