Wissen, was auf dem Teller ist
Salsa verde
Kalorien und Nährwerte
servierfertig
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 1.1 g 2%
- Kohlenhydrate 4.5 g 2%
- Fett 0.9 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 3.5 g —
- Natrium 906 mg 39%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 12.3 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.43 mg 3%
- Vitamin K 13.6 µg 11%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.15 mg 3%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 7.9 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 9 mg 1%
- Eisen 0.65 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Phosphor 41 mg 3%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 0.25 mg 2%
- Kupfer 0.08 mg 9%
- Mangan 0.16 mg 7%
- Selen 0.8 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.1 g | 4.5 g | 0.9 g |
| 1 Portion | 30 g | 11 | 0.3 g | 1.3 g | 0.3 g |
| 2 Portionen | 60 g | 23 | 0.7 g | 2.7 g | 0.5 g |
| ½ Portion | 15 g | 6 | 0.2 g | 0.7 g | 0.1 g |
| 3 Portionen | 90 g | 34 | 1 g | 4 g | 0.8 g |
| 4 Portionen | 120 g | 46 | 1.4 g | 5.4 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.6 g | 2.2 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1.7 g | 6.7 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 2.3 g | 8.9 g | 1.8 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 2.8 g | 11.2 g | 2.2 g |
Fragen zu Salsa verde
Wie viele Kalorien haben 100 g Salsa verde?
100 g Salsa verde: 38 kcal, 1.1 g Eiweiß, 4.5 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (30 g) Salsa verde?
1 Portion (30 g) Salsa verde: 11 kcal, 0.3 g Eiweiß, 1.3 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (60 g) Salsa verde?
2 Portionen (60 g) Salsa verde: 23 kcal, 0.7 g Eiweiß, 2.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (15 g) Salsa verde?
½ Portion (15 g) Salsa verde: 6 kcal, 0.2 g Eiweiß, 0.7 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (90 g) Salsa verde?
3 Portionen (90 g) Salsa verde: 34 kcal, 1 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydrate und 0.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (120 g) Salsa verde?
4 Portionen (120 g) Salsa verde: 46 kcal, 1.4 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salsa verde?
50 g Salsa verde: 19 kcal, 0.6 g Eiweiß, 2.2 g Kohlenhydrate und 0.4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salsa verde?
150 g Salsa verde: 57 kcal, 1.7 g Eiweiß, 6.7 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 171824 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe