Wissen, was auf dem Teller ist
Wasabi
Kalorien und Nährwerte
servierfertig
292
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,2 g
Kohlenh.40 g
Fett11 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 292 kcal —
- Eiweiß 2,2 g 4%
- Kohlenhydrate 40 g 15%
- Fett 11 g 14%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 6,1 g 22%
- Zucker 13 g —
- Natrium 3390 mg 147%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,9 mg 26%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,16 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 2,3 mg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 41 mg 3%
- Eisen 0,5 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Phosphor 26 mg 2%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kupfer 0,06 mg 6%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selen 2,2 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 292 | 2,2 g | 40 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 146 | 1,1 g | 20 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 438 | 3,3 g | 60 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 584 | 4,5 g | 80 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 730 | 5,6 g | 100 g | 27 g |
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Fragen zu Wasabi
Wie viele Kalorien haben 100 g Wasabi?
100 g Wasabi: 292 kcal, 2,2 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wasabi?
50 g Wasabi: 146 kcal, 1,1 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wasabi?
150 g Wasabi: 438 kcal, 3,3 g Eiweiß, 60 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wasabi?
200 g Wasabi: 584 kcal, 4,5 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wasabi?
250 g Wasabi: 730 kcal, 5,6 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 7660 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
