Wissen, was auf dem Teller ist
Wasabi roh
Kalorien und Nährwerte
japanischer Meerrettich, roh
109
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4.8 g
Kohlenh.15.7 g
Fett0.6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 109 kcal —
- Eiweiß 4.8 g 10%
- Kohlenhydrate 15.7 g 6%
- Fett 0.6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 1%
- Ballaststoffe 7.8 g 28%
- Zucker 8.3 g —
- Natrium 17 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 41.9 mg 47%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
- Niacin (B3) 0.74 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0.2 mg 4%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 128 mg 10%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 69 mg 16%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 568 mg 12%
- Zink 1.6 mg 15%
- Kupfer 0.15 mg 17%
- Mangan 0.39 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 4.8 g | 15.7 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 2.4 g | 7.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 7.2 g | 23.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 9.6 g | 31.5 g | 1.3 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 12 g | 39.4 g | 1.6 g |
Fragen zu Wasabi roh
Wie viele Kalorien haben 100 g Wasabi roh?
100 g Wasabi roh: 109 kcal, 4.8 g Eiweiß, 15.7 g Kohlenhydrate und 0.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wasabi roh?
50 g Wasabi roh: 55 kcal, 2.4 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wasabi roh?
150 g Wasabi roh: 164 kcal, 7.2 g Eiweiß, 23.6 g Kohlenhydrate und 0.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wasabi roh?
200 g Wasabi roh: 218 kcal, 9.6 g Eiweiß, 31.5 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wasabi roh?
250 g Wasabi roh: 273 kcal, 12 g Eiweiß, 39.4 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 4868 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe