Wissen, was auf dem Teller ist
Salbei
Kalorien und Nährwerte
getrocknet, gemahlen
315
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.43 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 315 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 43 g 16%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Natrium 11 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 590 µg 66%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 1650 mg 127%
- Eisen 28,1 mg 156%
- Magnesium 430 mg 102%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 1070 mg 23%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,76 mg 84%
- Mangan 25 mg 1087%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 43 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 21 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 64 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 85 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 27 g | 107 g | 32 g |
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Fragen zu Salbei
Wie viele Kalorien haben 100 g Salbei?
100 g Salbei: 315 kcal, 11 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salbei?
50 g Salbei: 158 kcal, 5,3 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salbei?
150 g Salbei: 473 kcal, 16 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Salbei?
200 g Salbei: 630 kcal, 21 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Salbei?
250 g Salbei: 788 kcal, 27 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 32 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-854 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
