Wissen, was auf dem Teller ist
gemahlener Salbei
Kalorien und Nährwerte
gemahlen
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 315 kcal —
- Eiweiß 11 g 21%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 13 g 16%
- Gesättigte Fettsäuren 7 g 35%
- Ballaststoffe 40 g 144%
- Zucker 1,7 g —
- Natrium 11 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 295 µg 33%
- Vitamin C 32,4 mg 36%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7,5 mg 50%
- Vitamin K 1715 µg 1429%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 63%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Vitamin B6 2,7 mg 158%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 43,6 mg 8%
Mineralstoffe
- Calcium 1652 mg 127%
- Eisen 28,1 mg 156%
- Magnesium 428 mg 102%
- Phosphor 91 mg 7%
- Kalium 1070 mg 23%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kupfer 0,76 mg 84%
- Mangan 3,1 mg 136%
- Selen 3,7 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 11 g | 20 g | 13 g |
| 1 Portion | 0,7 g | 2 | 0,1 g | 0,1 g | 0,1 g |
| 2 Portionen | 1,4 g | 4 | 0,1 g | 0,3 g | 0,2 g |
| ½ Portion | 0,4 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 Portionen | 2,1 g | 7 | 0,2 g | 0,4 g | 0,3 g |
| 4 Portionen | 2,8 g | 9 | 0,3 g | 0,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 5,3 g | 10 g | 6,4 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 16 g | 31 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 21 g | 41 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 27 g | 51 g | 32 g |
Fragen zu gemahlener Salbei
Wie viele Kalorien haben 100 g gemahlener Salbei?
100 g gemahlener Salbei: 315 kcal, 11 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (0,7 g) gemahlener Salbei?
1 Portion (0,7 g) gemahlener Salbei: 2 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (1,4 g) gemahlener Salbei?
2 Portionen (1,4 g) gemahlener Salbei: 4 kcal, 0,1 g Eiweiß, 0,3 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (0,4 g) gemahlener Salbei?
½ Portion (0,4 g) gemahlener Salbei: 1 kcal, 0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (2,1 g) gemahlener Salbei?
3 Portionen (2,1 g) gemahlener Salbei: 7 kcal, 0,2 g Eiweiß, 0,4 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (2,8 g) gemahlener Salbei?
4 Portionen (2,8 g) gemahlener Salbei: 9 kcal, 0,3 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g gemahlener Salbei?
50 g gemahlener Salbei: 158 kcal, 5,3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 6,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g gemahlener Salbei?
150 g gemahlener Salbei: 473 kcal, 16 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170935 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe