Wissen, was auf dem Teller ist
Rotkohl
Kalorien und Nährwerte
gedämpft
28
Kalorienkcal pro 100 g
Protein1,4 g
Kohlenh.4,1 g
Fett0,2 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 28 kcal —
- Eiweiß 1,4 g 3%
- Kohlenhydrate 4,1 g 1%
- Fett 0,2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 2,1 g 8%
- Zucker 4 g —
- Natrium 6 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 35,6 mg 40%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 110 µg 28%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 32 mg 2%
- Eisen 0,28 mg 2%
- Phosphor 24 mg 2%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,15 mg 1%
- Selen 0,58 µg 1%
- Jod 0 µg 0%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,4 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 2,8 g | 8,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
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Fragen zu Rotkohl
Wie viele Kalorien haben 100 g Rotkohl?
100 g Rotkohl: 28 kcal, 1,4 g Eiweiß, 4,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rotkohl?
50 g Rotkohl: 14 kcal, 0,7 g Eiweiß, 2 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rotkohl?
150 g Rotkohl: 42 kcal, 2,1 g Eiweiß, 6,1 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rotkohl?
200 g Rotkohl: 56 kcal, 2,8 g Eiweiß, 8,1 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rotkohl?
250 g Rotkohl: 70 kcal, 3,5 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) X1258 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
