Wissen, was auf dem Teller ist
Rindfleisch-Steak-Pudding
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.19 g
Fett10 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 207 kcal —
- Eiweiß 12 g 23%
- Kohlenhydrate 19 g 7%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 5,4 g 27%
- Ballaststoffe 1,1 g 4%
- Zucker 0,8 g —
- Natrium 82 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Pantothensäure (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineralstoffe
- Calcium 31 mg 2%
- Eisen 1,1 mg 6%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 147 mg 12%
- Kalium 191 mg 4%
- Zink 2,8 mg 25%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 4 µg 7%
- Jod 10 µg 7%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 19 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5,8 g | 9,4 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 28 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 37 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 47 g | 26 g |
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Fragen zu Rindfleisch-Steak-Pudding
Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch-Steak-Pudding?
100 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 207 kcal, 12 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch-Steak-Pudding?
50 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 104 kcal, 5,8 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch-Steak-Pudding?
150 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 311 kcal, 17 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch-Steak-Pudding?
200 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 414 kcal, 23 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch-Steak-Pudding?
250 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 518 kcal, 29 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 26 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 19-589 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
