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Rindfleisch-Steak-Pudding

Kalorien und Nährwerte

hausgemacht

207
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11.5 g
Kohlenh.18.7 g
Fett10.2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 207 kcal —
  • Eiweiß 11.5 g 23%
  • Kohlenhydrate 18.7 g 7%
  • Fett 10.2 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.4 g 27%
  • Ballaststoffe 1.1 g 4%
  • Zucker 0.8 g —
  • Natrium 82 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin D 0.2 µg 1%
  • Vitamin E 0.33 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0.08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1.8 mg 11%
  • Pantothensäure (B5) 0.28 mg 6%
  • Vitamin B6 0.19 mg 11%
  • Biotin (B7) 0.7 µg 2%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0.7 µg 29%

Mineralstoffe

  • Calcium 31 mg 2%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 147 mg 12%
  • Kalium 191 mg 4%
  • Zink 2.8 mg 25%
  • Kupfer 0.04 mg 4%
  • Mangan 0.16 mg 7%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 10 µg 7%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20711.5 g18.7 g10.2 g
50 g50 g1045.8 g9.4 g5.1 g
150 g150 g31117.3 g28.1 g15.3 g
200 g200 g41423 g37.4 g20.4 g
250 g250 g51828.8 g46.8 g25.5 g

Fragen zu Rindfleisch-Steak-Pudding

Wie viele Kalorien haben 100 g Rindfleisch-Steak-Pudding?

100 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 207 kcal, 11.5 g Eiweiß, 18.7 g Kohlenhydrate und 10.2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Rindfleisch-Steak-Pudding?

50 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 104 kcal, 5.8 g Eiweiß, 9.4 g Kohlenhydrate und 5.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Rindfleisch-Steak-Pudding?

150 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 311 kcal, 17.3 g Eiweiß, 28.1 g Kohlenhydrate und 15.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Rindfleisch-Steak-Pudding?

200 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 414 kcal, 23 g Eiweiß, 37.4 g Kohlenhydrate und 20.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Rindfleisch-Steak-Pudding?

250 g Rindfleisch-Steak-Pudding: 518 kcal, 28.8 g Eiweiß, 46.8 g Kohlenhydrate und 25.5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 19-589 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe